Come eliminare la pancia

Vuoi avere la pancia piatta, ma sei consapevole che la dieta non sia sufficiente? Ecco come eliminare la pancia e avere un addome piatto in poco tempo.

  1. Fai 25 addominali appena ti svegli – In questo modo risveglierai i tuoi addominali.
Modo per eliminare la pancia
  1. Vai a correre 2 o 3 volte alla settimana – La corsa è fondamentale per bruciare i grassi addominali.
  1. Mangia sano – Evita dolci, formaggi, merendine, etc.
  1. Non bere birra e bevande gassate – Le bevande gassate gonfieranno la tua pancia. Non sconsigliamo l’ acqua gassata, ma le bevande dolci e specialmente la birra.
  1. Non mangiare troppo – Non eccedere nell’ alimentazione, ma non stare a stecchetto, altrimenti avrai un addome scavato e non una pancia piatta.
Ecco come perdere peso tramite la dieta
  1. Tieniti attivo – Stai sempre in movimento e fai più sport possibile.
  1. Fai esercizi per gli addominali – Fai gli esercizi consigliati in questa guida e scolpirai addominali bassi, addominali alti e laterali.

Questa guida è indirizzata a chi vuole avere una pancia piatta da vero sportivo. Se invece ti interessa dimagrire leggi questo articolo.