Come ingrassare in maniera salutare

Ti chiedi come ingrassare? Senti di essere troppo sciupato? Vuoi mettere su un po’ di sana carne su tutto il corpo? Questa è la guida perfetta per te.

  1. Mangia molta pasta e pane a pranzo – La pasta e il pane sono alimenti sani e ipercalorici, perfetti per ingrassare in maniera salutare.
  1. Abbonda mangiando quello che ti piace – Non mangiare merendine e non bere troppa birra, ma mangia alimenti genuini in alte quantità. Un pranzo a casa della nonna è perfetto.
Come ingrassare mangiando tanto
  1. Mangia molta carne – La carne è ricca di grassi e anche di proteine, perfetta per aumentare di peso.
  1. Puoi praticare sport, ma non cardio – Lo sport è fondamentale per tenersi in forma. Evita però sport come la corsa, perché fa bruciare grassi.
  1. Se invece vuoi solo ingrossarti aumenta la tua massa muscolare – Aumentando la tua massa diventerai più robusto.