Come smettere di fumare e abbandonare per sempre le sigarette?
Come smettere di fumare e abbandonare per sempre le sigarette? Ecco il vero e unico modo per smettere di fumare una volta per tutte.
- Devi volerlo tu perché senti che il fumo ti sta consumando – Se lo fai per obbligo di qualcuno non riuscirai mai.
- Non comprare le sigarette elettroniche pensando che siano meno dannose – Passeresti di male in peggio.
- Non comprare sigarette finte e stecchetti da masticare – Sono inutili e più li mastichi più necessiti di fumare.
- Il miglior momento è prima di iniziare una vacanza – In quel momento sei spensierato e interrompi la routine.
- Dopo una settimana che non fumi avrai una necessità fisica patologica di farlo – Non cadere in questa tentazione ed esci a respirare aria fresca, vai a correre o esci a mangiare un boccone.
- Una volta tornato a casa sentirai già un miglioramento e un ostacolo superato – Continua su questa strada e resisti per un mese.
- Prima o poi, passato il mese avrai tentazioni molto minori di fumare – Ricordati quanto hai faticato per smettere e quanto desideri stare bene.
- Dopo tre mesi la nicotina nel corpo sarà presente a livelli quasi nulli – L’ unica cosa che ti mancherà sarà la gestualità.
Se hai letto questi punti avrai capito una cosa: devi essere convinto e motivato per lottare.